Какие анализы важны в этой ситуации
С чего начинает трихолог: железо
Ферритин — анализ номер один при выпадении волос. Волосяной фолликул — одна из самых «прожорливых» структур тела, и при дефиците железо идёт сначала крови, а не волосам. Волосы редеют при ферритине ниже 40–50 мкг/л (40–50 нг/мл) — задолго до анемии и нормального «формального» результата.
Вместе с ферритином смотрят гемоглобин, витамин D и B12: их дефициты дают ту же картину, а витамин D ещё и участвует в цикле роста волос.
Щитовидная железа и гормоны
И гипотиреоз, и тиреотоксикоз усиливают выпадение и меняют структуру волос — ТТГ с Т4 свободным обязательны в базовом обследовании. У женщин с нерегулярным циклом, акне и оволосением по мужскому типу добавляют тестостерон и другие половые гормоны: это картина гиперандрогении, лечится она комплексно.
Послеродовое выпадение (пик на 3–4 месяц после родов) — нормальная физиология, волосы восстанавливаются за 6–12 месяцев. Но ферритин и ТТГ сдать всё равно стоит: роды часто обнажают дефициты.
Что искажает анализы до обследования
«Витамины для волос» до обследования — плохая идея: биотин в их составе искажает ТТГ и половые гормоны, и анализы приходится пересдавать. Сначала цифры, потом — по ним — план с врачом.
Советы из жизни
Это бытовые привычки, а не медицинские назначения. Они не лечат, но делают жизнь проще и результаты анализов — честнее.
- Горячая вода сушит кожу головы и усиливает ломкость — тёплая, ближе к температуре тела, щадит волосы.
- Мокрый волос рвётся в разы легче — его промакивают полотенцем, а не трут.
- Фен — на тёплом, а не горячем режиме, в 15–20 см от головы.
- Тугие хвосты и пучки — механическая причина выпадения по линии роста волос: постоянное натяжение.
- Гладкая наволочка (сатин, шёлк) вместо хлопковой — меньше трения ночью, меньше ломкости.
- Жёсткие диеты бьют по волосам первыми: они «голосуют» за дефицит белка и железа.
- Массаж головы 3–4 минуты в день подушечками пальцев — простой способ улучшить кровоток кожи.
Частые вопросы
Сколько волос в день терять нормально?
Ферритин 35 — это мало для волос?
Помогут ли шампуни и ампулы от выпадения?
Через сколько после лечения дефицита волосы восстановятся?
Источники
- Клинические рекомендации «Железодефицитная анемия» — Минздрав России (cr.minzdrav.gov.ru). Дата обращения: 13 сентября 2026.
- Ferritin Blood Test: MedlinePlus Medical Test — MedlinePlus, National Library of Medicine. Дата обращения: 13 сентября 2026.
- Клинические рекомендации «Гипотиреоз» — Минздрав России (cr.minzdrav.gov.ru). Дата обращения: 13 сентября 2026.
В бланке несколько показателей?
Бланки за разные даты в приложении складываются в одну ленту динамики ферритина и ТТГ: по ней видно, работает ли лечение, задолго до зеркала.