La vitamina de la luz solar y los huesos: la prueba mide la 25-hidroxivitamina D, la forma de almacenamiento en la sangre.
Otros nombres: 25-hidroxivitamina D, 25(OH)D, calcidiolSección: Vitamins
Actualizado: 29 de agosto de 2026·Equipo editorial de MedProtect Información de referencia — no es un diagnóstico ni una receta
En resumenNo hay un rango único consensuado: muchos expertos recomiendan un nivel de 20–40 ng/mL (60–100 nmol/L), mientras que otros recomiendan 30–50 ng/mL (75–125 nmol/L). Los informes describen el nivel total de 25(OH)D como deficiente, insuficiente, suficiente o posiblemente tóxico.
Valores de referencia
Grupo
Valor de referencia
Muchos expertos recomiendan
20–40 ng/mL (60–100 nmol/L)
Otros recomiendan
30–50 ng/mL (75–125 nmol/L)
Los grupos de expertos recomiendan rangos distintos, y los rangos normales varían ligeramente entre laboratorios. Los informes suelen describir el resultado en palabras: deficiente, insuficiente, suficiente o tóxico.
Rango de referencia vs óptimo — no es lo mismo
Muchos laboratorios citan 30–100 ng/mL. Según la guía de la Endocrine Society y los metaanálisis, el nivel óptimo para la mayoría de los adultos es 40–60 ng/mL (100–150 nmol/L): por debajo de 20 es deficiencia, 20–30 insuficiencia. Los valores sostenidos por encima de 100 conllevan riesgo de toxicidad.
Compruebe su valor
Introduzca el número de su informe de laboratorio y compruebe cómo se sitúa respecto al rango típico. Fíjese en las unidades de la fila elegida.
Una comparación aproximada con un rango típico, no un diagnóstico. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: consulte el rango de su propio informe y deje que un profesional sanitario interprete el resultado.
Qué es este marcador
Una prueba de vitamina D mide el nivel de vitamina D en la sangre. La vitamina D ayuda al organismo a absorber calcio para construir huesos y dientes sanos, y mantiene funcionando con normalidad músculos, nervios y sistema inmunitario. Una deficiencia marcada puede conducir a trastornos óseos y otras condiciones médicas.
La vitamina D procede de tres fuentes: la luz solar sobre la piel desnuda, ciertos alimentos — solo unos pocos, como la yema de huevo, el hígado y los pescados grasos, la contienen de forma natural, por eso se añade a muchos cereales y lácteos — y los suplementos. Antes de que el organismo pueda usar la vitamina D, el hígado la transforma en 25-hidroxivitamina D, o 25(OH)D. La mayoría de las pruebas sanguíneas de vitamina D miden la 25(OH)D porque es la forma más exacta de ver si el organismo tiene suficiente. Una prueba distinta mide la «vitamina D activa» (calcitriol); no se usa para comprobar el estado de vitamina D, pero puede ayudar a monitorizar problemas renales o encontrar la causa de niveles anómalos de calcio.
Los resultados pueden informarse como vitamina D total o como cantidades separadas de vitamina D2 (ergocalciferol, de alimentos vegetales enriquecidos y suplementos de ergocalciferol) y vitamina D3 (colecalciferol, fabricada por la piel o absorbida de fuentes animales y suplementos de colecalciferol). Las dos formas funcionan de manera similar en el organismo; el valor importante es el nivel total de 25-hidroxivitamina D.
No se recomienda la prueba rutinaria de vitamina D para todo el mundo, incluidas las embarazadas. Se hace cuando una condición ósea u otra podría deberse a niveles muy bajos — osteomalacia, baja densidad ósea, osteoporosis, raquitismo en niños — o cuando el riesgo de deficiencia es alto: poca exposición solar, desnutrición, cirugía bariátrica, condiciones que alteran la absorción de nutrientes como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o la celiaquía, enfermedad renal o hepática, más de 65 años, obesidad, o medicamentos que afectan a los niveles de vitamina D, como ciertas estatinas, esteroides, medicamentos para adelgazar o la fenitoína. Si se toman suplementos por una deficiencia diagnosticada, una prueba repetida muestra si el nivel mejora.
Cuándo está elevado
Demasiada vitamina D por los suplementosUn nivel más alto de lo normal — hipervitaminosis D — se debe con mayor frecuencia a tomar demasiada vitamina D. El exceso solo por luz solar o alimentos no ocurre; los suplementos son la fuente habitual.
HipercalcemiaEl exceso de vitamina D puede traducirse en demasiado calcio en la sangre, lo que puede provocar muchos síntomas — náuseas y vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad muscular, pérdida de peso — y daño renal.
Cuándo está bajo
Poca luz solarLa falta de exposición de la piel al sol, la piel con pigmentación oscura o el uso constante de protector solar de alto factor reducen la producción propia de vitamina D de la piel.
Problemas de dieta y absorciónPoca vitamina D en la dieta, mala absorción de los alimentos y mala absorción de la vitamina D por edad avanzada, cirugía bariátrica o condiciones en las que las grasas no se absorben bien, todo ello baja el nivel.
Enfermedades hepáticas y renalesAmbos órganos participan en la conversión de la vitamina D en sus formas utilizables, así que sus enfermedades reducen el nivel medido.
Certain medicinesLa fenitoína, el fenobarbital y la rifampicina están entre los medicamentos que pueden bajar la vitamina D.
Grupos de mayor riesgoUn nivel bajo es más común en niños afroamericanos, especialmente en invierno, y en bebés alimentados solo con leche materna, porque la leche materna es pobre en vitamina D.
Qué puede alterar el resultado
Estos factores pueden alterar el valor sin ninguna enfermedad — conviene tenerlos en cuenta antes de repetir la prueba:
Exposición solar, pigmentación de la piel y uso de protector solarCiertas estatinas, esteroides, medicamentos para adelgazar, fenitoína, fenobarbital, rifampicinaKidney or liver diseaseCondiciones que alteran la absorción de nutrientes: enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, celiaquíaMás de 65 años, obesidad, cirugía bariátrica
Cómo prepararse
Normalmente no se necesita ayuno, pero depende del laboratorio y del método de análisis: las instrucciones del laboratorio prevalecen. El profesional debe conocer todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que se toman, porque pueden afectar a los resultados; nada se suspende sin su consejo.
Cuándo repetir la prueba
Para un resultado deficiente o insuficiente, el profesional puede recomendar suplementos de vitamina D y/o más alimentos ricos en vitamina D — suele ser una estrategia más segura que más sol, que puede causar cáncer de piel — y una prueba repetida muestra si el nivel mejora. Para un resultado alto o tóxico, se detienen los suplementos, porque demasiada vitamina D puede dañar seriamente órganos y vasos sanguíneos.
Quién suele valorar este resultado
Un resultado fuera del rango de referencia lo suele valorar: su médico de cabecera. Lleve su informe de laboratorio y los resultados anteriores a la consulta.
Nombres en los informes de laboratorio
Su informe puede usar cualquiera de estos nombres: 25-hidroxivitamina D25(OH)DCalcidiolPrueba de colecalciferolPrueba de ergocalciferol
Unidades y conversión
Se mide en: ng/mL
ng/mL=nmol/L
ng/mL × 2,496 = nmol/L. Ejemplo: 30 ng/mL = 75 nmol/L. Los resultados se redondean a 2 decimales.
¿Varios marcadores en su informe?
Vea cómo MedProtect explica los resultados en la app: el informe completo, una comprobación de los valores reconocidos y un desglose claro.
¿Se supone que todo el mundo debe medirse la vitamina D?
No. La prueba rutinaria de todos los adultos, incluso durante el embarazo, generalmente no se recomienda. La prueba es para personas con una condición que podría deberse a la baja vitamina D o con un alto riesgo de deficiencia.
¿Cuál es la diferencia entre D2, D3 y vitamina D total?
La D2 (ergocalciferol) procede de alimentos vegetales enriquecidos y suplementos de ergocalciferol; la D3 (colecalciferol) la fabrica la piel o se absorbe de fuentes animales y suplementos de colecalciferol. Las dos funcionan de forma similar, y el número que importa es el nivel total de 25-hidroxivitamina D.
¿Puede la vitamina D ser demasiado alta?
Sí, y los suplementos son casi siempre la causa. Demasiada vitamina D puede elevar el calcio en sangre y dañar los riñones; los síntomas incluyen náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad muscular y pérdida de peso.
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