РусскийEnglishEspañol — próximamenteFrançais — bientôtDeutsch — in VorbereitungItaliano — in arrivoВсе языки
Селен
Микроэлемент-антиоксидант, важный для щитовидной железы и иммунитета. Дефицит возможен в регионах с бедными почвами.
Другие названия: Selenium, SeРаздел: МикроэлементыВрач: Терапевт, эндокринологБиоматериал: Венозная кровь
Обновлено: 17 сентября 2026·Редакция MedProtect Справочная информация — не диагноз и не назначение
КороткоНорма селена в сыворотке — 70–150 мкг/л. Дефицит связан с работой щитовидной железы и иммунитетом, избыток (селеноз) — с бесконтрольным приёмом добавок. Уровень зависит от региона: почвы России в среднем бедны селеном.
Что это за показатель
Селен входит в ферменты-антиоксиданты (глутатионпероксидаза) и в ферменты, превращающие гормон Т4 в активный Т3, — поэтому его дефицит бьёт по щитовидной железе и иммунной защите.
Диапазон «норма — токсичность» у селена узкий: добавки сверх нормы быстро вызывают селеноз (ломкость ногтей и волос, запах чеснока в дыхании, неврология). Анализ — обязательное условие перед приёмом добавок.
Нормы
Категория
Референсные значения
Взрослые
70–150 мкг/л (0,9–1,9 мкмоль/л)
Дети
ниже взрослых, растёт с возрастом — по бланку лаборатории
Бразильские орехи могут резко поднять уровень: 1–2 ореха в день покрывают суточную норму. Перед анализом и приёмом добавок скажите врачу о рационе. Референсные значения зависят от лаборатории и метода измерения — ориентируйтесь на диапазон, указанный в вашем бланке.
Проверьте своё значение
Введите результат из бланка — подскажем, как он соотносится с типичным диапазоном. Сверьте единицы в выбранной строке.
Ориентировочное сравнение с типичным диапазоном, не диагноз. Референсы зависят от лаборатории — сверяйтесь со своим бланком, а интерпретацию результата делает врач.
Единицы и конвертация
Единицы измерения: мкмоль/л
мкмоль/л=мкг/дл
мкг/дл = мкмоль/л × 7,90 (мол. масса селена 79,0)
Повышен или появился: возможные причины
Селеноз от добавокЛомкие ногти и волосы, чесночный запах, тошнота, неврологические симптомы.
Избыток в рационеМного бразильских орехов ежедневно.
Понижен: возможные причины
Регион с бедными почвамиБольшая часть России — селен-дефицитные территории.
Нарушение всасыванияБолезни ЖКТ, длительный парентеральный питание без добавок.
Эти факторы могут сдвинуть значение без болезни — учитывайте их перед пересдачей:
Приём добавок с селеномБразильские орехи в рационеБолезни ЖКТВитамин E (синергист)
Подготовка: что влияет на результат
Утром натощак (8–12 часов), вены. Биотин (витамин B7) в составе комплексов может искажать ряд иммуноанализов — о приёме скажите врачу. Подробнее — в гиде «Подготовка: венозная кровь».
Когда пересдавать
Дефицит подтверждают повторным анализом через 2–4 недели; контроль на фоне приёма препаратов — по назначению врача, обычно через 8–12 недель.
Какой врач разбирает этот показатель
Результат вне референса обычно разбирает: Терапевт, эндокринолог. На приём берут бланк анализа и предыдущие результаты, если они есть.
Как обозначается в бланках
Ищите в своём бланке одно из названий: СеленSeleniumSeСелен сыворотки
В бланке несколько показателей?
Приложение читает ваш бланк целиком — этот показатель вместе с соседними, а не по одному.
Селен нужен ферментам, превращающим Т4 в активный Т3, и при аутоиммунном тиреоидите его дефицит ухудшает течение. Но назначают его при подтверждённом дефиците, а не «всем с ТТГ».
Как понять, что селена слишком много?
Селеноз: ломкость и расслоение ногтей, выпадение волос, чесночный запах дыхания, тошнота, раздражительность. Обычно это следствие добавок — их отменяют и контролируют уровень.
Нужно ли сдавать селен перед приёмом добавок?
Да, обязательно: коридор между нормой и токсичностью узкий, а в регионах с бедными почвами дефицит частый — анализ отвечает, нужна ли добавка вообще.
Мы используем файлы cookie и сервис «Яндекс.Метрика» для статистики посещений — без рекламного трекинга и записи сессий. Счётчик включится только после вашего согласия. Политика конфиденциальности.