Цинк в крови: норма у взрослых и детей, понижен — признаки и причины

КороткоНорма цинка в сыворотке — 0,66–1,10 мг/л (10–17 мкмоль/л). Дефицит даёт выпадение волос, ломкость ногтей, частые инфекции и плохое заживление ран. Уровень снижается при воспалении — результат читают вместе с СРБ.

Что это за показатель

Цинк — кофактор сотен ферментов: иммунитет, синтез белка, заживление, вкус и обоняние. Депо в организме почти нет, поэтому дефицит развивается при месяцах недостаточного поступления.

Важная особенность анализа: при воспалении цинк уходит из крови в ткани, и уровень падает без истинного дефицита. Поэтому результат всегда сопоставляют с СРБ и картиной в целом.

Нормы

Категория	Референсные значения
Взрослые	0,66–1,10 мг/л (10–17 мкмоль/л)
Дети	0,6–1,0 мг/л — ориентировочно, по бланку лаборатории

Кровь сдают утром натощак: уровень падает после еды и к вечеру. При ОРВИ и воспалении результат занижен — пересдайте через 2–3 недели после выздоровления. Референсные значения зависят от лаборатории и метода измерения — ориентируйтесь на диапазон, указанный в вашем бланке.

Проверьте своё значение

Введите результат из бланка — подскажем, как он соотносится с типичным диапазоном. Сверьте единицы в выбранной строке.

Ориентировочное сравнение с типичным диапазоном, не диагноз. Референсы зависят от лаборатории — сверяйтесь со своим бланком, а интерпретацию результата делает врач.

Единицы и конвертация

Единицы измерения: мкмоль/л

мкмоль/л=мкг/дл

мкг/дл = мкмоль/л × 6,54 (мол. масса цинка 65,4)

Повышен или появился: возможные причины

Избыток добавокДлительные высокие дозы мешают усвоению меди — дефицит меди как следствие.

Цинковые мази и спреиХроническое избыточное поступление.

Понижен: возможные причины

Недостаток в питанииМало мяса, морепродуктов, бобовых; строгие вегетарианские рационы без коррекции.

Нарушение всасыванияБолезни ЖКТ, фитаты злаков снижают усвоение.

ПотериДлительная диарея, обширные раны и ожоги.

Повышенные потребностиБеременность, кормление, рост, спорт.

Что влияет на результат

Эти факторы могут сдвинуть значение без болезни — учитывайте их перед пересдачей:

Недавняя инфекция (занижает)Еда наканунеПриём добавок цинкаВремя сдачи (вечером ниже)

Подготовка: что влияет на результат

Утром натощак (8–12 часов), вены. Биотин (витамин B7) в составе комплексов может искажать ряд иммуноанализов — о приёме скажите врачу. Подробнее — в гиде «Подготовка: венозная кровь».

Когда пересдавать

Дефицит подтверждают повторным анализом через 2–4 недели; контроль на фоне приёма препаратов — по назначению врача, обычно через 8–12 недель.

Какой врач разбирает этот показатель

Результат вне референса обычно разбирает: Терапевт, дерматолог. На приём берут бланк анализа и предыдущие результаты, если они есть.

Как обозначается в бланках

Ищите в своём бланке одно из названий:
ЦинкZincZnЦинк сыворотки

В бланке несколько показателей?

Приложение читает ваш бланк целиком — этот показатель вместе с соседними, а не по одному.

Разобрать свои анализы Проверить значения онлайн

Частые вопросы

Цинк и выпадение волос — есть ли связь?

Дефицит цинка — одна из причин диффузного выпадения волос, но далеко не единственная: чаще виноваты ферритин, витамин D и ТТГ. Сдают комплексно.

Можно ли пить цинк «для иммунитета»?

При подтверждённом дефиците — да, по назначению. Профилактический приём высоких доз вреден: избыток цинка вызывает дефицит меди и снижает иммунитет.

Почему цинк сдают с медью?

Цинк и медь — антагонисты в усвоении: избыток одного вызывает дефицит другого. При проблемах с одним смотрят оба.

Источники

MedlinePlus — Zinc blood test — MedlinePlus (medlineplus.gov). Дата обращения: 17 сентября 2026.
MSD Manuals — Urinalysis — MSD Manuals (msdmanuals.com). Дата обращения: 17 сентября 2026.

Цинк