Ständige Erkältungen

Kurz gesagtWer sich als Erwachsener mehr als 4–6 Mal im Jahr erkältet, sollte prüfen lassen: ein Blutbild mit Differenzialblutbild (Neutrophile, Lymphozyten, Monozyten, Eosinophile, Basophile), Hämoglobin und Ferritin, Vitamin D und Glukose. Dieses Basispaket deckt die häufigsten Gründe endloser Infekte ab — Anämie, Mängel, Diabetes und Verschiebungen der Immunzellen — in ein oder zwei Terminen.

Wann Erkältungen ein Grund zur Abklärung werden

Erwachsene haben normalerweise 2–4 Atemwegsinfekte im Jahr, in der Saison und mit kleinen Kindern mehr. Wenn Sie jeden Monat krank sind, jede Erkältung wochenlang dauert oder jede Infektion mit Antibiotika endet, ist das nicht mehr „schwaches Immunsystem“ allgemein — es ist ein Signal, eine konkrete Ursache zu suchen.

Die Suche beginnt nicht mit exotischen Immunprofilen, sondern mit einem günstigen Basispaket: Die meisten Ursachen häufiger Infekte liegen an der Oberfläche — Eisenmangel, niedriges Vitamin D, entgleister Blutzucker, ein chronischer Entzündungsherd.

Schritt eins: Blut mit Differenzialblutbild

Ein Blutbild mit Differenzialblutbild zeigt den Zustand der Immunzellen direkt. Wenige Neutrophile — Bakterien haben es leichter; wenige Lymphozyten — Viren. Verschiebungen der Monozyten deuten auf eine schwelende Entzündung, und Eosinophile legen nahe, dass die monatliche „Erkältung“ in Wahrheit ein allergischer Schnupfen ist.

Daneben stehen Hämoglobin und Ferritin: Ein verborgener Eisenmangel ohne Anämie ist ein häufiger Befund bei Menschen, die ständig krank sind, besonders bei Frauen. Eisen brauchen nicht nur die roten Blutkörperchen, sondern auch die Immunzellen.

Schritt zwei: Mängel und Stoffwechsel

Vitamin D ist an der angeborenen Immunabwehr beteiligt, und ein Mangel ist in nördlichen Breiten von Oktober bis Mai ein Massenphänomen. Ein 25(OH)D-Test ist der einzige Weg, den eigenen Spiegel zu kennen, statt Präparatedosen zu raten.

Dazu die Glukose: Bei entgleistem Diabetes und Prädiabetes treten Infekte häufiger und schwerer auf. Kommen Ihre „Erkältungen“ mit Furunkeln, schlecht heilenden Kratzern oder Soor, wird zuerst der Blutzucker geprüft.

Wie weiter, wenn die Basiswerte unauffällig sind

Sind Differenzialblutbild, Ferritin, Vitamin D und Glukose in Ordnung, die Infekte aber gehen weiter, sucht die Ärztin oder der Arzt einen chronischen Herd — Nasennebenhöhlen, Mandeln, Polypen. Ein dauerhaft gereizter Herd erzeugt genau das Bild, jeden Monat krank zu sein.

Erst wenn Herde, Mängel und Verschiebungen im Differenzialblutbild ausgeschlossen sind, ist eine tiefere Immundiagnostik sinnvoll — Immunglobuline und Lymphozytensubpopulationen auf Anordnung der Immunologie. Mit diesen teuren Tests zu beginnen ist unnötig.

Das Basispaket bei häufigen Erkältungen

Blutbild mit Differenzialblutbild
Hämoglobin und Ferritin — verborgenen Eisenmangel ausschließen
Vitamin D (25(OH)D) — besonders von Oktober bis Mai
Nüchternglukose — bei hohem Zucker verlaufen Infekte schwerer
Eine HNO-Untersuchung — sind die Tests unauffällig, nach einem chronischen Herd suchen

Werte in diesem Artikel

Leukozyten (WBC)Neutrophile Lymphozyten Monozyten Eosinophile Basophile Vitamin D Ferritin Hämoglobin Blutzucker Interleukin-6 (IL-6)Procalcitonin (PCT)ASL (Antistreptolysin O)

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Häufige Fragen

Kann eine immer wiederkehrende „Erkältung“ in Wirklichkeit eine Allergie sein?

Ja, und das häufig: Allergischer Schnupfen sorgt für einen Monat laufende Nase, Verstopfung und Husten, die eine Virusinfektion nachahmen. Hinweise sind erhöhte Eosinophile im Differenzialblutbild und eine Saisonabhängigkeit — dann ist es ein Fall für die Allergologie.

Helfen Immunbooster?

Die meisten solchen Produkte haben keinen nachgewiesenen Nutzen. Was wirkt: Mängel ausgleichen, den chronischen Herd behandeln, genug schlafen und sich gegen Grippe und Pneumokokken impfen lassen — das senkt die Zahl der Infekte tatsächlich.

Sollte ich sofort ein vollständiges Immunprofil anfordern?

Nein. Immunglobuline und Zellsubpopulationen sind ein teurer dritter Schritt nach dem Blutbild mit Differenzialblutbild, dem Screening auf Mängel und einer HNO-Untersuchung. In den meisten Fällen findet sich die Ursache in den ersten beiden Schritten.

Quellen

Blood differential test: MedlinePlus Medical Encyclopedia — MedlinePlus, National Library of Medicine. Abgerufen: 31. August 2026.
Vitamin D Test: MedlinePlus Medical Test — MedlinePlus, National Library of Medicine. Abgerufen: 29. August 2026.
25-hydroxy vitamin D test: MedlinePlus Medical Encyclopedia — MedlinePlus, National Library of Medicine. Abgerufen: 29. August 2026.
Ferritin Blood Test: MedlinePlus Medical Test — MedlinePlus, National Library of Medicine. Abgerufen: 29. August 2026.

Ständige Erkältungen: Welche Tests, wenn man jeden Monat krank ist